Vašu odolnosť voči stresu oslabí, ak zažijete šokujúcu udalosť, ktorá ohrozuje život, zdravie, majetok, povesť alebo pracovné, či partnerské vzťahy. Tá udalosť sa mohla stať vám, vašim príbuzným, či blízkym, alebo sa nikdy nestala, ale vy sa bojíte, že by sa vám mohla stať.

Ak tu šokujúcu udalosť nemáte spracovanú, tak sa cítite zle.

Prečítajte si jednotlivé prejavy stresu a odpovedzte "Áno" pri tých, ktoré u seba pozorujete. 

Za posledný mesiac (alebo oveľa - oveľa dlhšie) opakovane prežívam niektoré z uvedených príznakov stresu, ktoré mi spôsobujú závažné problémy v osobnom, alebo pracovnom živote: