Manažéri, zamestnanci, ľudia v strese - objavte ešte dnes:
Jednoduchý a rýchly spôsob, ako uvoľniť stres
a dobiť si baterky
Pomocou mentálnej techniky AKO UVOĽNIŤ STRES za 5 min
Ako uvoľniť stres za 5 minút je pre vás, ak chcete:
- uvoľniť sa a vypnúť
- dobiť baterky
- prekonať únavu, demotiváciu a vyhorenie
- uvoľniť stres z konfliktov v práci
- dobre spať a vedieť sa sústrediť
- prekonať bolesti brucha, hlavy, tela a stuhnutej šije
Bežná cena 69 €, dnes akciová cena 39 € (zľava 43 %)
Poznáte ten pocit, keď vám všetko padá z ruky a vo vnútri nebezpečne stúpa tlak?
Stále nič nestíhate, ľudia s vami nespolupracujú, kašlú na dohodnuté termíny, vyvolávajú konflikty, menia veci na poslednú chvíľu ...
Je to nepríjemne frustrujúci pocit, ktorý spôsobuje to, že:
- ste nervózni, smutní a v strese
- cítite sa strašne unavení, demotivovaní a nenaplnení
- nemôžete spať, bolí vás brucho, hlava, celé telo
- nemáte na konci dňa pocit z dobre vykonanej práce a
- strácate vieru, že sa to niekedy zlepší
Drsnejšie povahy si pod tlakom vybijú hnev na iných ľuďoch, agresívne jazdia, alebo siahnu po cigarete, alkohole, či omamných látkach.
Jemnejšie povahy pod tlakom upadajú do úzkostí, depresií, stres v nich spúšťa emočné jedenie, poruchy príjmu potravy, alebo siahajú po upokojujúcich liekoch. Niekedy ich stres vedie k impulzívnemu nakupovaniu pekných vecí, ktoré nepotrebujú a potom im chýbajú peniaze.
Obidva tieto spôsoby spracovania stresu neriešia jeho príčinu, ale iba na chvíľu vypnú nepríjemné pocity, ktoré pociťujete. Keď účinok tých látok pominie, začnete ten tlak pociťovať zase.
Preto sú tieto spôsoby uvoľnenia stresu návykové a nebezpečné.
Čo keby ...
existoval bezpečný spôsob, ako a kedykoľvek uvoľniť stres v
3 jednoduchých krokoch?
Motivácia a výkon sú späť!
Takým bezpečným spôsobom je 5 minútová technika na zvládanie stresu, ktorú sa naučíte v 2 hodinovom video školení.
Ako uvoľniť stres za 5 minút.
Nájdete tu návod na:
1. Jednoduché upokojenie
Pred tým, ako začneme náš stres spracovávať sa potrebujeme upokojiť.
Obvykle nás stresuje to, čo sa už stalo (minulosť), alebo to, čo by sa ešte mohlo stať (budúcnosť).
Minulosť už nezmeníme a budúcnosti je dobré čeliť s chladnou hlavou.
Preto na upokojenie použijeme techniku Kotvenie v piatich zmysloch.
2. Pomenovanie príčiny stresu
Naša spoločnosť funguje na potlačovaní emócií a stresu.
Ak svoj stres potlačíme, často ani nevieme, čo v nás vyvoláva stres.
Takže nevieme, na čom máme zapracovať.
Preto je pri uvoľnení stresu dôležité pomenovať príčinu, ktorá v nás vyvoláva stres.
Na to použijeme techniku troch otázok.
3. Uvoľnenie príčiny stresu
Náš stres sa nesnažíme zlomiť, potlačiť, ale uvoľniť a nechať odísť s láskou.
a, Na nepriame uvoľnenie stresu použijeme techniku Focusing.
Pomocou nej venujeme pozornosť potlačeným emóciám a stresu a necháme ich rozplynúť sa.
b, Na priame uvoľnenie stresu požijeme techniku ukončujúcej sugescie.
5 minútová technika na zvládanie stresu je jednoduchý a veľmi účinný návod, ako sa dostať z najhoršieho von.
Toto školenie je veľmi prakticky zamerané - počas školenia si nacvičíte a použijete všetky štyri mentálne techniky.
Vo video školení sa teda naučíte
4 mentálne techniky na:
Jednoduché upokojenie
Pomenovanie skrytej príčiny stresu
Nepriame uvoľnenie stresu
Priame uvoľnenie stresu
Bez stresu to nejde!
Možno si poviete, že stres je prirodzenou súčasťou vašej práce, že bez stresu nemôžete fungovať.
A máte pravdu. Keď chcete podať špičkový výkon, pozitívny stres (eustres) vám dodá energiu, zaostrí vám zmysly a pomôže vám sústrediť sa na cieľ.
Keď je ale stresu priveľa, začne na vás pôsobiť negatívne (distres). Vtedy vám energiu začne odčerpávať a môže vás úplne zablokovať pri dosahovaní vašich cieľov.
Úlohou 5 minútovej techniky na uvoľnenie stresu nie je odstrániť stres z vášho života. Jej úlohou je negatívny stres uvoľniť, aby ste sa mohli sústrediť na to dôležité.
Mám málo času
Niektorí ľudia mi hovoria, že nemajú čas v práci meditovať, alebo robiť relaxačné techniky, pretože toho musia strašne veľa stihnúť.
Veľmi dobre im rozumiem, pretože meditácie a relaxácie ma nikdy nelákali. Zdalo sa mi to zbytočné plytvanie časom bez konkrétneho výsledku.
Keď som ale hlbšie prenikol do tajov techník na zvládanie stresu, objavil som niektoré techniky, ktoré dokážu uvoľniť stres veľmi rýchle. Doslova za 5 minút (po určitom zacvičení, samozrejme).
Keď si tie techniky osvojíte, môžete ich kedykoľvek nepozorovane použiť, keď sedíte v práci za stolom, na porade, keď si odskočíte na toaletu, alebo keď čakáte na výťah.
To je dôvod, prečo si ma stále častejšie objednávajú firmy, aby som ich zamestnancov naučil efektívne uvoľňovať pracovný stres. Uvedomujú si, že bez negatívneho stresu ich zamestnanci podávajú vyššie výkony.
Volám sa
Alexander Birčák
Baví ma pomáhať manažérom, zamestnancom a všetkým ľuďom, ktorí sú v strese, aby sa vedeli vo vypätých situáciách upokojiť.
Aby vedeli pomenovať príčinu svojho stresu a aby vedeli ten stres efektívne uvoľniť bez agresivity, bez cigarety, alkoholu, liekov, alebo prejedania sa.
Pomáham im prejsť od príliš stresujúceho života k pokojnému napredovaniu, ktoré vytvára dobré vzťahy a skvelé výsledky v tíme.
Tak, aby to bolo trvalo udržateľné a v súlade s ich osobnými hodnotami.
Kde ste ma mohli vidieť alebo počuť
Povedali o mentálnej technike Ako uvoľniť stres za 5 minút
Referencie
„V reálnom čase a reálne veci sme riešili. Toto bolo veľmi pozitívne a veľmi super pre mňa. Bolo to príjemné školenie a obohacujúce.“
,,Všem bych to odporučil a ať to zkusí. Nikdy jsem se necítil tak dobře.“
V praxi využívam kotvenie v piatich zmysloch a sugesciu na ukončenie stresu. A funguje to. Som presvedčený, že ak má niekto priveľa stresu, tak absolvovanie tohto školenia mu pomôže.
Školenie bolo zaujímavé tým, že som si sama pomenovala a uvoľnila príčinu môjho stresu.
Zaujímavá bola pre mňa technika kotvenia v piatich zmysloch. Toto školenie pomôže pri tom, ako nechať odísť problémy nielen v práci, ale aj v súkromí.
Najlepšie mi fungoval vnútorný rozhovor. Pri tom som normálne cítil, ako zo mňa odchádza stres a napätie. Super, toto budem odteraz používať.
Kotvenie v piatich zmysloch a ukončujúca sugescia mi veľmi pomáhajú uvoľniť stres pred vystúpením na javisku. Som prekvapená, ako to funguje. Už nepotrebujem žiadne lieky na upokojenie, aj keď ich mám stále so sebou.
Vždy, keď sa dostanem do stresu a pocítim zvieranie v hrudi, použijem ukončujúcu sugesciu. Takmer okamžite cítim, ako napätie ustupuje a ja môžem pokračovať v práci.
Ako uvoľniť stres za 5 minút
Čo všetko video školením získate:
Školenie Ako uvoľniť stres za 5 minút - bežná cena na internete 59 €
Pracovné listy na poznámky + slajdy z prezentácie 10 €
Postup na rýchle upokojenie zahrnuté v školení
Presné pomenovanie skrytej príčiny stresu zahrnuté v školení
Ako na nepriame uvoľnenie stresu zahrnuté v školení
Technika priameho uvoľnenia stresu zahrnuté v školení
Online odpoveď na Vaše otázky hodnota: na nezaplatenie
Teraz neplatíte bežných 69 Eur. Tento jednoduchý a rýchly spôsob uvoľnenia stresu môžete získať so zľavou 43 %.
Celková hodnota 69 €
» DNES len za 39 Eur «
Prečo som vytvoril tento tréning?
Keď som ešte zastával vysoké manažérske pozície (napr. riaditeľ marketingu Wüstenrotu Praha, predseda predstavenstva Sokolovských strojíren), často som využíval služby emočného kouča, ktorý mi pomocou mentálnych techník pomáhal zvládať nadmerný stres.
To mi veľmi pomáhalo udržiavať sa v kondícii a podávať špičkový výkon. A bola to moja tajná zbraň pri budovaní kariéry.
Keď som na prelome tisícročia vyhorel, môj emočný kouč mi s tým nevedel pomôcť. Tak som sám začal študovať zvládanie stresu a emócií. Zoznámil som sa s rôznymi technikami a zistil som, že človek si môže uvoľniť negatívny stres aj sám s použitím jednoduchých techník.
Sú to techniky, ktoré učím aj svojich klientov, ktorí ma vyhľadajú, aby som im pomohol prekonať emočné bloky spôsobené nadmerným stresom. A sú to súčasne techniky, ktoré sám každý deň využívam.
Tieto techniky sú ako švajčiarsky vojenský nožík – jednoduché a účinné. Ak chcete začať pracovať na uvoľnení svojho stresu tak, aby ste pocítili okamžitý účinok, potom je 5 minútová technika na uvoľnenie stresu tou správnou voľbou pre vás.
Pre koho je určené školenie Ako uvoľniť stres za 5 minút
- chcete odstrániť príčinu stresu, nie iba na chvíľu vypnúť jeho pôsobenie
- ste ochotní na sebe pracovať a zvyšovať svoju odolnosť voči stresu
- ste otvorení novým myšlienkám a postupom
Tu je stručný zoznam ľudí, pre ktorých je toto školenie obzvlášť vhodné:
- Finanční poradcovia
- Realitní makléri
- Konzultanti
- Majitelia firiem
- Výkonní riaditelia
- Marketéri
- MLM
- Copywriteri
- Vyjednávači
- Krízový manažment
- Ozbrojené zložky
- Startup
- Manželia/Partneri
- Rodičia
- Umelci
- Fotografi
- Rečníci
- Lekári
- Sociálni pracovníci
- Učitelia
- Právnici
- Športoví tréneri
- Vedúci oddelení
- Kontrolóri
- Inštruktori jógy
- Výživoví experti
- Personalisti
- Mediátori
- Vrcholoví športovci
- Koučovia
- Psychológovia
- Terapeuti
Naučte sa jednoduché a účinné mentálne techniky na uvoľnenie stresu už za 5 minút.
Zlepšíte tak svoju psychickú pohodu, zdravie i vzťahy s blízkymi osobami.
Vstúpte do tréningu a uvoľnite svoj stres hneď teraz.
Ako uvoľniť stres za 5 minút
Čo všetko video školením získate
Školenie Ako uvoľniť stres za 5 minút - bežná cena na internete 59 €
Pracovné listy na poznámky + slajdy z prezentácie 10 €
Postup na rýchle upokojenie zahrnuté v školení
Presné pomenovanie skrytej príčiny stresu zahrnuté v školení
Ako na nepriame uvoľnenie stresu zahrnuté v školení
Technika priameho uvoľnenia stresu zahrnuté v školení
Online odpoveď na Vaše otázky hodnota: na nezaplatenie
Teraz neplatíte bežných 69 Eur. Tento jednoduchý a rýchly spôsob uvoľnenia stresu môžete získať so zľavou 43 %.
Celková hodnota 69 €
» DNES len za 39 Eur «
30 Dní garancia vrátenia peňazí
Možno si kladiete otázku, či vám tie techniky vo video školení budú fungovať, či to sú pre vás dobre investované peniaze. Preto som sa rozhodol zobrať všetko riziko pri vašom vstupe do tohto video školenia na seba.
Ak nebudete so školením Ako uvoľniť stres za 5 minút spokojní, proste nám do 30 dní napíšete na info@cestapokojnehomanazera.sk a my vám vrátime vaše peniaze späť.
Často kladené otázky